Motivasyon

Merhaba sevgili okuyucularım;
Hepimizin ihtiyacı olan, önemli bir olgudan, motivasyondan bahsedeceğim sizlere.
Motivasyon en temel anlamıyla organizmayı iten bir güçtür. Bu güç ruhsal ve fiziksel etkilerle olur. Biz bu durumu organizmaya yapılan bir teşvik olarak da algılayabiliriz. Açlık, susuzluk ve cinsellik doğuştan gelen içgüdüsel motivasyonlardır. Bu ve benzeri temel ihtiyaçlara kavuşmak için organizma davranışa itilir ve istenilen hazza kavuşulur. Bu durumu kilo verme, ders çalışma gibi temel olmayan ama zorunlu olan; hayatımız için önemli olan işlevlere de uyarlamak mümkün. Fakat çoğu zaman bu durum sekteye uğrayabiliyor. Motivasyon kırılabiliyor ve kendimizi o an ki motivasyon kaybı sebebiyle hep başarısız hep mutsuz hissedebiliyoruz. Kendimize yaptığımız bu genelleme hayatımızın her alanına etki ediyor ve potansiyelimizi kullanamamaya başlıyoruz.
Peki Bireysel Motivasyon için Neler Yapabiliriz?

KENDİNİZE MODEL BULUN
Kendisinden bir şeyler öğreneceğiniz bir kişi bulun. Bu kişi sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz birisi olsun.
GÖNÜLLÜ ÇALIŞMALARA KATILIN
İnsanı mutlu etmek aslında özünden kendimizi fark etmek ve mutlu etmektir. Deneyin ne demek istediğimi anlayacaksınız. Yeterince uyumak, sağlıklı beslenmek de olmazsa olmaz ilkelerden birkaçıdır.
HİKAYENİZİ YAPIN
Temiz bir kağıda arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın. Bu sizi hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir.
BEYİN FIRTINASI YAPIN
Aklınıza gelen tüm hedeflerinizi bir kağıda yazın. Bitirdiğinizde yazılanları okuyun. Kendinize sakladığınız birçok hedeflerinizin olduğunu da fark edebilirsiniz.
HEDEFİNİZİN ÖZEL OLMASINI SAĞLAYIN
Hedefler kişiler içindir. İnsanlarla ilişkilerin çok iyi olsun bir hedef değildir. Çevre kişilerin müdahale edemediği dinamikleridir. Bu yüzde hedefler kendimize ait olmalıdır.
ZAMAN SINIRLAMASI YAPIN
Hedefleri oluşturmanın en önemli kısmı zaman sınırlaması yapmaktır. Genelleyerek zamanı ötelersek, hedeflerden saparız. Bu sebeple kısa zamanlı sınırlama yapmamız hedefi gerçekleştirmek için etkili olacaktır.

Please follow and like us: